2013/9/17の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習しました。
スキンヘッドリーダー、赤パンのT兄さん、レインボーカップの日程を間違えてウィングアリーナに練習に来たレオさんと会うことができました。

1. ストレッチ
2. 腹筋50回×2セット
3. フリー50m×5本　アップ
4. ブレキック50m×5本　1分15秒サイクル
5. 休憩10分
6. ブレプル50m×5本1分30秒サイクル
7. ブレ25mダッシュ4本
8. 休憩10分
9. ブレ25mダッシュ16本
10. バック25m×10本
11. ストレッチ

今日の後半は久しぶりに、力の抜けた良い泳ぎが出来ました。

この感覚を大事にして明日からの練習に取り組みたいと思います。

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