- UP フリー50m
- バタキック25m×2本 ビート板使用
- バタキック25m
- バタスイム25m 毎回息継ぎ 飛び込み
- バタスイム25m 飛び込み
- バックキック25m
- バックプル25m
- バックスイム25m
- ブレキック50m ビート板使用
- ブレプル50m
- ブレスイム50m
- バタ25m×10本 1分40秒サイクル
合計 700m
コーチからのアドバイス
- バタの最初のキックのタイミングが早いので、もっと遅く
疑問点・・・次回、コーチに確認したいこと
- バタの最初のキックのタイミングを遅くすると姿勢が崩れてしまい、エントリーの後、伸びないように感じる
- バックのプル、手を折りたたみ肩で腕を動かそうとすると、うまく水をつかめない（手のひらだけて水をつかんでいる感じ）。腕をあまりたたまずプルの動作を行ったほうが、手のひらから腕にかけての全体で水を押している感じがする。
コーチに聞いたこと
- 質問：バックのフィニッシュとエントリーのタイミングはどうなのか？
- 回答：エントリーをあまり意識せず、フィニッシュを意識すること
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