3月3日の練習

今日も、スイミングクラブが休みのため、息子と二人、一色B&Gで練習しました。
プール全6コース中4コースを幡豆中が使用しており、残り2コースのうち1コースは歩くコースなので、泳ぎの練習に使えるコースは1コースだけでした。しかしお客さんは一人もおらず、私たち親子が1コースを独占して使うことができました。

息子の練習メニュー

• UP　フリー50m×10本　50秒サイクル
• ブレキック50m×10本　1分サイクル
• ブレプル50m×10本　1分10秒サイクル
• ブレスイム50m×10本　1分10秒サイクル
• イージー200m

合計　2,200m

私の練習メニュー

• バック50m×5本　1分40秒サイクル・・・息子2本につき私1本
• バック50m×5本　2分サイクル ・・・息子2本につき私1本
• バック50mk×10本　1分10秒サイクル・・・息子と同サイクル
• ブレスイム50m×5本　1分10秒サイクル ・・・息子と同サイクル

合計　1,250m

息子は自分でメニューを決めました。私は息子のペースに合わせて息子の後を泳ぎました。

それぞれの練習の後、息子にバタフライの手の動作を教えました。息子は、手の入水時、手が下がるため、カラダ全体が潜ってしまう欠点があります。そこで私は入水時、二の腕を耳の上にくるよう意識し、手先が潜らないように注意しました（私がHコーチから教わったことです）。すぐには直りませんが、息子はいい感触がつかめたようです。息子は、体格からすればバタフライが一番向いていると思うのですが、今は一番苦手種目になっているようです。早くカラダが潜る欠点を修正してくれることを期待しています。