- ブレプル50m×20本 1分20秒サイクル
- ブレキック50m×10本 1分15秒サイクル
- ブレスイム50m×10本 1分30秒サイクル
- ブレスイム25m×8本 1分15秒サイクル
合計 2,200m
練習時間 1時間20分
今日は全然ダメでした。
ブレのプルはインターバル通りになんとか20本こなすことができましたが、ブレキック、ブレスイムはインターバル通りに泳ぐことができず20本の予定を10本で断してしまいました。
練習疲れが蓄積されているのかも知れません。
今日のように調子の悪い時用の練習メニューを準備しておいたほうがよいと思いました。
＜今日の体重・体組成＞
←応援ありがとうございます。 byすくーる水着
＜今日の体重・体組成＞
| 日付 | 時刻 | 体重(kg) | BMI | 体脂肪率(%) | 骨格筋率(%) | 基礎代謝(kcal) | 内臓脂肪レベル | 体年齢(才) |
| 2013/4/24 | 22:09 | 67.3 | 24.3 | 26.3 | 30.6 | 1542 | 10 | 49 |
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