2013/4/30の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。赤パンのT兄さん、スキンヘッドリーダー、チャリンコボーズさん、チャーリーさんと会うことができました。

1. ストレッチ
2. 腹筋50回×2
3. ブレプル50m×20本　1分20秒サイクル
4. ブレキック50m×20本　1分15秒サイクル
5. ブレスイム50m×20本　1分30秒サイクル

合計　3,000m

練習時間　1時間40分

今日もいい調子で練習ができました。徐々に平泳ぎの筋肉がついてきた気がします。

最近は自分でも驚くほど真面目に練習をしているのに、体重が減らないのはなぜだろう？

＜今日の体重・体組成＞

日付	時刻	体重(kg)	BMI	体脂肪率(%)	骨格筋率(%)	基礎代謝(kcal)	内臓脂肪レベル	体年齢(才)
2013/4/30	23:18	67.1	24.2	26.2	30.9	1540	10	48

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