2013/4/1の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。

1. フリー50m×5本　1分10秒サイクル
2. ブレキック50m×20本　1分15秒サイクル
3. ブレプル50m×20本　1分30秒サイクル
4. ブレスイム50m

合計　2,300m

練習時間　1時間30分

毎度のことですが、キックにしてもプルにしても15本過ぎくらいからうまく泳げるようになります。

大会の時、そんなに長くアップはできないので、もっと早くカラダを最高の状態にもっていけるようになりたいと思うのですが、どうすればよいのかわかりません。

今度コーチに聞いてみたいと思います。

今日、久しぶりにプルを20本やりました。
はやりこれくらいやらないと、何もつかめずに終わってしまうので、これからは20本を目標に練習をしたいと思います。

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