2013/4/15の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。

1. ブレプル50m×20本　1分20秒サイクル
2. ブレキック50m×20本　1分15秒サイクル
3. フリー50m
4. バック50m
5. ブレスイム50m×10本　1分30秒サイクル

合計　2,600m
練習時間　1時間20分

今日の収穫は、ブレでハーフキックのコツらしきものがつかめたことです。
膝の位置を変えずに足首を膝の横に持ってくる間隔です。
ハーフキックは素人がやるとキック力が弱まるだけで効果がないと思っていましたが、キック力はあまり変わらない感じでした。
これからはこのキックを繰り返し練習し自分のものにしたいと思います。

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