2013/4/9の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。スキンヘッドリーダー、チャリンコボーズさん、あいさんと会うことができました。
インフルエンザにより練習を休んでいたので1週間ぶりの練習です。

1. フリー50m×5本
2. ブレキック50m×20本　1分15秒サイクル
3. ブレプル50m×20本
4. ブレスイム50m×10本　1分30秒サイクル
5. 休憩10分
6. ブレスイム50m×10本　1分30秒サイクル
7. バック50m×2本

合計　3,350m

練習時間　2時間

練習後の体重　67.5㎏

久しぶりの練習でしたが、まだ泳ぎ方を覚えていました。体力もさほど落ちておらず一安心です。

ブレのキックがかなり良くなってきたので、これからはプルに重点をおいた練習に切り替えていこうと思います。

ブレのプルはこれまでリカバリーのタイミングを早くすることを意識して練習をしたいましたが、考え方を改めます。

まず、グライド・プル・フィニッシュをしっかり身に付けたうえでリカバリー動作の改造をしたいと思います。

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