- ストレッチ
- ブレプル50m×20本 1分20秒サイクル
- ブレキック50m×20本 1分15秒サイクル
- ブレスイム50m×20本 1分30秒サイクル
- フリー200m
合計 3,200m
練習時間 1時間30分
家族や友人がいなかったため、一人黙々と練習をした結果、1時間30分で3,200m泳ぐことが出来ました。
我ながらよく頑張ったと思います。
エライぞ、すくーる水着！！自画自賛！
エライぞ、すくーる水着！！自画自賛！
＜今日の体重・体組成＞
| 日付 | 時刻 | 体重(kg) | BMI | 体脂肪率(%) | 骨格筋率(%) | 基礎代謝(kcal) | 内臓脂肪レベル | 体年齢(才) |
| 2013/4/28 | 17:20 | 68.15 | 24.6 | 26.6 | 30.6 | 1554 | 11 | 49 |
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