9月27日の練習

スイミングクラブが、昨日～10月3日まで休館のため、今日は、息子と一緒に一色B&Gプールで練習をしました。
また息子のスイミングクラブの先輩（中学2年生）も来ていました。
積乱雲のNさん、Iさん、Hさんと会うことができました。
IさんとHさんは子供水泳教室の先生をやっていました。
その教室が3コース使っていたため、今日はいつもより混んでいました。

• フリー50m×5本
• バックキック50m×5本
• バックパドル付50m×5本　1分30秒サイクル
• バック50m×5本　1分30秒サイクル
• バック25m×10本
• ドルフィンキック10mバタ2ストローク残りフリー全25m×10本
• ダウン100m

合計 1,600m
練習時間 1時間30分

明後日はいよいよレインボーカップです。
バックの調子は上々、バタは練習不足で不安が少々、といったところです。

息子のメニュー

• フリー1000m(200mキック＋200mプル＋200mキック＋200mプル＋200スイム)×2本　20分サイクル
• フリーイージー900m
• フリースイム200m×4本　4分サイクル
• フリースイム500m×2本　8分サイクル
• ダウン250m

合計 4,950m

練習時間 1時間30分

息子はもう50m泳ぎたかったようですが、残念ながら時間切れでした。

私と息子、それぞれ良い練習ができたと思います。

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