9月17日の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。

• フリー50m×5本
• バックキック50m×5本　2分サイクル
• バックプル50m×5本　1分30秒サイクル
• バック50m×5本　1分30秒サイクル
• バックキック50m×5本　1分15秒サイクル　フィン付
• バック50m×5本　1分15秒サイクル　フィン付
• バタ12.5mダッシュ×8本

合計 1,600m　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　5分で腹筋がムキムキになるアイテム⇒
練習時間 1H

バックを速くするには腹筋が必要と考え、昨日から腹筋を鍛えることにした。
はたしていつまで続くことやら・・・

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