2013年2月8日金曜日

203/2/8の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。
  1. フリー50m×5本　1分10秒サイクル
  2. ブレキック50m×5本　1分15秒サイクル
  3. フカーリング50m×5本　1分30秒サイクル
  4. ブレスイム50m×5本　1分30秒サイクル　最初の15mダッシュ
  5. バックキック50m×10本　2分サイクル
  6. バック片手プル50m×5本　1分30秒サイクル
  7. バックスイム50m×5本　1分30秒サイクル　最初の15mダッシュ
合計　2,000m
練習時間　1時間20分

中スポまで残りあと2日、調子はボチボチといったところ。明日は調整程度の練習にします。

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