2013/2/16の練習

今日も昨日と同じく、スイミングクラブで練習をしました。

1. フリー50m×5本　1分10秒サイクル
2. ブレキック50m×10本　1分15秒サイクル
3. ブレダッシュ25m×10本　1分50秒サイクル
4. バック50m×5本　1分30秒サイクル

合計　1,500m

練習時間　1時間

ブレで水を捕まえるコツをつかんだ気がします。

十分足首を臀部にひきつけて膝から下をしっかり開いてからキックを打つと、力強いキックになりました。

上手くできる時とそうでない時があり、その理由がこれまで分かりませんでしたが、今日分かりました。

これからは安定して、強いキックが打てるよう、キック練習の時は、足の引きつけ状態を意識して練習をしたいと思います。

　←応援ありがとうございます。　byすくーる水着

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