昨年度まで息子が通っていた小学校の事務員さんと会うことができました。
- ストレッチ
- 腹筋50回×2セット
- ブレ200m×10本
泳いだ距離 2,000m
練習時間 1時間
昨日の反省を踏まえ、ゆっくりでもよいから、一つ一つの動作を確実に行いながら泳ぎました。
200mを4本くらい終えたころから体が言うことをきくようになり、気持ちよく泳ぐことができました。
今日できた泳ぎ方を体に覚えさせ、徐々にピッチを上げるようにしていきたいと思います。
今日、水泳は楽しいと感じる、新たな瞬間を見つけました。
それは、この練習をすれば必ずや上達するであろう、という、練習メニューに巡り合った時です。
こんな練習をしていて上達するのだろうか、と思いながら練習していても水泳は楽しくありません。
今の私は、良い練習メニューに出会うことができたため、水泳が楽しく感じます。
＜今日の体重・体組成＞
←応援ありがとうございます。 byすくーる水着
＜今日の体重・体組成＞
| 日付 | 時刻 | 体重(kg) | BMI | 体脂肪率(%) | 骨格筋率(%) | 基礎代謝(kcal) | 内臓脂肪レベル | 体年齢(才) |
| 2013/5/11 | 22:38 | 68.55 | 24.7 | 26.2 | 32 | 1570 | 11 | 49 |
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