今週の月曜に風邪をひいてしまい、昨日までの5日間、練習を休んでしまいました。
病み上がりで久しぶりの練習なので、今日は軽い練習にしました。
- ストレッチ
- 腹筋50回×2セット
- ブレスイム200m×12本 5分サイクル
練習時間 1時間
5日間休んだ影響がどの程度か不安でしたが、泳いでいるうちに調子が出てきました。
不安は杞憂だったかと思いきや、練習後に疲れがどっと出てきました。やはり体力が落ちているようです。
なごやマスターズまで2週間。徐々に調子を上げていきたいと思います。
＜今週の体重・体組成＞
| 日付 | 時刻 | 体重(kg) | BMI | 体脂肪率(%) | 骨格筋率(%) | 基礎代謝(kcal) | 内臓脂肪レベル | 体年齢(才) |
| 2013/5/12 | 17:19 | 68.65 | 24.8 | 26.7 | 31.1 | 1565 | 11 | 50 |
| 2013/5/13 | 20:13 | 69.75 | 25.2 | 26 | 32.4 | 1593 | 11 | 49 |
| 2013/5/14 | 20:49 | 69.8 | 25.2 | 26.7 | 31.7 | 1587 | 11 | 50 |
| 2013/5/15 | 21:52 | 69.75 | 25.2 | 26.6 | 31.8 | 1588 | 11 | 50 |
| 2013/5/16 | 23:49 | 68.7 | 24.8 | 26.4 | 29.3 | 1556 | 11 | 51 |
| 2013/5/18 | 22:25 | 69 | 24.9 | 26.8 | 31.2 | 1571 | 11 | 50 |
←応援ありがとうございます。 byすくーる水着
はじめまして。
返信削除ブログで娘を紹介・応援していただき、大変感謝しております。
息子さんとは同級生で、私も、すくーる水着さんと年齢が変わりませんし、子供の練習中に、別のスポーツクラブで泳いでて、共感できる部分が沢山あります。
いつか、東海の大会等でご挨拶出来る事を、楽しみにしております。
情報なんですが、下記の取材が完了し放送予定なので、報告いたします。
5/19 21:50 NHK『サンデースポーツ』
5/22 6:00 ﾒｰﾃﾚ『ドデスカ』（6:30頃放送予定）
5/30 13:55 中京ﾃﾚﾋﾞ『ミヤネ屋』
※報道番組なので、大事件が起きた場合は内容が変更になる場合があります。
今後とも、よろしくお願い致します。
もちろん息子さんの応援もいたしております。
（JOCの辰巳でお会いしましょう!!）
Moonのパパ
コメントを頂き、大変感激しております。ブログを始めて一番嬉しい出来事です。
削除早速、息子にも自慢がてら見せましたところ、とても喜んでいました。
日本選手権での娘さんの泳ぎ、とても感動しました。
ジュニアの大会と違い体格差が歴然としている中で、スタートやターンのハンディを泳ぎで挽回するレースは、体の小さい選手に大きな勇気を与えたと思います。
TV放送の紹介、ありがとうございます。放送を楽しみにしています。
これからも、娘さんの応援をさせて下さい。
近い将来、日本の宝となることを信じています。
すくーる水着