スキンヘッドリーダー、マイドさん、あいさん、チャリンコボーズさんと会うことができました。
- ストレッチ
- 腹筋50回×2セット
- ブレスイム200m×7本 5分サイクル
- 休憩10分
- ブレスイム200m×3本 5分サイクル
- ブレスイム50m×4本
- フリースイム50m×2本
- バックスイム50m×2本
泳いだ距離 2,400m
練習時間 1時間20分
ブレスイムでは、キックした時、顔を真下に向けることを意識して練習をしました。
つい前の向きながら泳いでしまうので、それを矯正するためです。
ブレスイムで気づいたことがあります。
キックの前段階で足を引く時に、右足が水面上に出てしまうことです。
以前、チャリンコボーズさんからも指摘されましたが、今後、スイムを泳ぐ際、意識して矯正していきたいと思います。
＜今日の体重・体組成＞
←応援ありがとうございます。 byすくーる水着
| 日付 | 時刻 | 体重(kg) | BMI | 体脂肪率(%) | 骨格筋率(%) | 基礎代謝(kcal) | 内臓脂肪レベル | 体年齢(才) |
| 2013/5/7 | 22:23 | 67.15 | 24.2 | 26.2 | 30.9 | 1541 | 10 | 48 |
←応援ありがとうございます。 byすくーる水着
0 件のコメント:
コメントを投稿