5月24日の練習

今日は、刈谷ウィングアリーナで練習をしました。珍しく、スキンヘッドリーダーしか会うことができませんでした。

• ブレ500m
• バタキック50m×5本　1分30秒サイクル
• 休憩10分
• バタ50m×5本　1分30秒サイクル
• バック右手25m左手25m×50m　1分30秒サイクル
• バック50ｍ×5本　1分15秒サイクル
• ブレキック50ｍ×5本　1分15秒サイクル
• ブレ50ｍ×5本　1分15秒サイクル
• フリーキック50m×5本　1分30秒サイクル
• フリー50ｍ×5本　1分15秒サイクル
• バックキック50m×2本
• バック50m×2本

合計 2,700m

練習後の体重　65.4㎏

バックのキック練習をしてからバックを泳ぐと、キックの推進力によりカラダの軸が安定し、うまく泳ぐことができた。

これからは、バックのキックを毎日練習しようと思う。

今日くらい泳ぐと、自分が上達するように思える。体調と相談しながら、週に1度くらいはこれくらい泳ぎたい。