2013/1/17の練習

今日は、刈谷ウィングアリーナで練習をしました。会えたのはスキンヘッドリーダーだけでした。

1. フリー50m×5本　1分10秒サイクル
2. ブレキック50m×5本　1分15秒サイクル
3. スカーリング50m×5本　1分30秒サイクル
4. ブレプル50m×5本　1分30秒サイクル
5. ブレ50m
6. 休憩10分
7. ブレ50m×4本　1分30秒サイクル
8. ブレキック50m×5本　1分10秒サイクル
9. バックキック50m×5本
10. バックプル50m×10本
11. コメ100m

合計　2,350m

練習時間　1時間20分

練習後の体重　66.8㎏

今日の収穫は、ブレのスイム50mを10ストロークで泳ぐことができたことです。

今後、これを調子の良さや、技術の向上具合のベンチマークにしたいと思います。

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