スキンヘッドリーダー、ドラゴンさん、あいさんに会うことができました。
- フリー50m×5本 1分15秒サイクル
- ブレキック250m
- スカーリング50m×5本 1分15秒サイクル
- ブレ50m×5本 1分30秒サイクル
- バックキック250m
- バック50m×2本 1分30秒サイクル
- 休憩10分
- バック50m×3本 1分30秒サイクル
- バックプル50m×20本 1分10秒サイクル
- ブレキック50m×5本 1分30秒サイクル
- ブレ250m
合計 3,000m
練習時間 1時間30分
練習後の体重 67.5㎏
今日は、久しぶりに3,000m泳ぎました。
これくらい泳ぐと、現状維持ではなく、上達するような気になります。
体の疲れも心地よく、気分も少しハイになりました。
これからも、時間の許す限り、これくらい練習したいと思います。
0 件のコメント:
コメントを投稿