- フリー50m×5本 1分10秒サイクル
- ブレキック50m×10本 1分15秒サイクル
- ブレプル50m×10本 1分15秒サイクル
- ブレ50m×10本 1分15秒サイクル
- バック50m×5本 1分15秒サイクル
練習時間 1時間
最初フリーを泳いでいた時は、体がだるく感じていましたが、徐々に調子が上がってきました。
そして今日初めて、ブレキック以降全てのメニューを1分15秒サイクルで泳ぎ切ることができました。
ブレの練習は、一つのメニューにつき50m×10本を行いましたが、後半の5本のほうが調子が良いように感じました。
私は、体を動かすことにより調子を上げていくタイプのようです。
これからは、調子が悪いと思っても、休まず練習を始めるようにしたいと思います。
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