2013/3/28の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。
スキンヘッドリーダー、マイドさん、チャーリーさんと会うことができました。マイドさんと会うのは久しぶりです。

1. フリー50m×5本
2. ブレキック50m×20本　1分15秒サイクル
3. ブレプル50m×8本
4. 休憩10分
5. ブレプル50m×12本
6. ブレスイム50m×5本　1分30秒サイクル
7. バック50m×2本

合計　2,600m
練習時間　1時間30分
練習後の体重　68.0kg　ショック！！

久しぶりに練習したので、以前できていた1分15秒サイクルのブレプルが今日は、1分15秒でできませんでした。
練習を少し休むと、これまで積み上げてきたものがすぐに崩壊してしまいます。
練習を継続することがいかに大切かがよく分かりました。

マイドさん、スキンヘッドリーダー、私の3人で、夏までに腹筋を鍛え腹を割ることになりました。
マイドさんはすぐにでもできそうなカラダをしていますが、私の場合は・・・AB hancer（右の写真）を使わないと無理かも・・・。

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