2013/3/31の練習

今日はカミさんと一色B&Gで練習をしました。中学校時代の同級生Kさんと会うことができました。
彼女も私同様、新聞で自分が市の水泳協会の理事だということを知り、その話で盛り上がりました。（参考：すくーる水着、理事になる）

1. フリー50m×5本　1分10秒サイクル
2. ブレキック50m×20本　1分15秒サイクル
3. ブレプル50m×10本
4. ブレスイム50m×5本
5. ブレスイム200m×2本
6. フリー100m

合計　2,500m

練習時間　1時間30分

今日は昨日と違い、カラダがよく動きました。

スイムも昨日のイメージがまだ残っており、良い感じで泳ぐことができました。

やはり練習は継続しないとダメですね。

今日はスイムの200mを初めて練習メニューに取り入れました。何か新しい発見があるかも知れないと思ったからです。

特に新たな発見はありませんでしたが、長い距離を泳ぐと腰が下がってしまうことが分かりました。

体幹強化の必要性を感じました。

話は変わりますが、桜が満開の時期となりました。皆さん、お花見には行かれたでしょうか？
一色B&Gプールの桜がとても綺麗だったので写真を撮ってみました。

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