2013/3/5の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。スキンヘッドリーダー、チャリンコボーズさん、ドラゴンさん、チャーリーさんと会うことができました。

1. フリー50m×5本　1分10秒サイクル
2. バックキック50m×5本　2分サイクル
3. バック50m×5本　1分15秒サイクル
4. フリー25m×2本
5. ブレキック50m×11本　1分15秒サイクル
6. 10分休憩
7. ブレプル50m×10本　1分15秒サイクル
8. ブレスイム50m×10本　1分30秒サイクル
9. フリー50m

合計　2,400ｍ

練習時間　1時間30分

練習後の体重　67.2㎏

今日の収穫は、ブレのプル～リカバリーにかけての動作がスムーズにできたことです。

しかしまだ自分のものになっていないため、この感触を忘れないうちに練習し、自分のものにしたいと思います。

　←応援ありがとうございます。　byすくーる水着

にほんブログ村