2013/3/4の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。

1. フリー50m×5本
2. ブレキック50m×10本　1分15秒サイクル
3. ブレプル50m×10本　1分15秒サイクル
4. ブレ25m×2本
5. 足をつり休憩
6. バックキック50m
7. 足をつり休憩
8. バック12.5mダッシュ×8本
9. バタ12.5mダッシュ×8本
10. ブレ12.5mダッシュ×8本

合計　1,650m

練習時間　1時間30分

今日は、途中で足をつってしまい、それ以降、あまり練習ができませんでした。

そんな中での収穫は、バックのリズムがだんだんつかめてきたことです。

12.5mダッシュ練習はレース本番のつもりで泳ぐので、自分としては気に入っている練習のひとつです。

25mだと疲れてしまい、何本も泳ぐことができませんが、2.5mなら何本でもできます。

ピッチを上げた時の問題点が見つけやすいのが利点です。

コースが空いている時しかできないので、チャンスがあればやりたいと思います。

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