2013/6/11の練習

今日は刈谷ウィングアリーナで練習をしました。スキンヘッドリーダー、チャーリーさんと会うことができました。
スキンヘッドリーダーからは、先週、小林さんのレッスンで習った平泳ぎのキック動作を教えてもらいました。
スキンヘッドリーダー、ありがとうございます。

1. フリー200m　アップ
2. ブレキック50m×10本　1分15秒サイクル
3. ブレスイム50m×10本　1分30秒サイクル　アクセル
4. バック25m×12本　ダウン
5. 水中ウォーキング150m
6. ストレッチ

泳いだ距離　1,500m

練習時間　1時間

今日は、思うようにカラダが動きませんでした。また、練習量がいつもより少ないのに、練習後の疲労感を強く感じました。

カラダに疲れが溜まっているいるのか、単なる気のせいか・・・、気のせいということにしておきます。

＜今日の体重・体組成＞

日付	時刻	体重(kg)	BMI	体脂肪率(%)	骨格筋率(%)	基礎代謝(kcal)	内臓脂肪レベル	体年齢(才)
2013/6/11	22:24	66.75	24.1	25.9	30.3	1532	10	48

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