- ストレッチ
- フリー100m×2本 アップ
- ブレキック50m×20本 1分15秒サイクル
- ブレスイム50m×20本 1分30秒サイクル
- ダウン
泳いだ距離 2,200m
練習時間 1時間20分
キックのフォーム改造をするため、多めの練習をしました。
動作にばらつきがあるので、練習をつむことで安定したキックが打てるようになりたいと思います。
＜今日の体重・体組成＞
←応援ありがとうございます。 byすくーる水着
| 日付 | 時刻 | 体重(kg) | BMI | 体脂肪率(%) | 骨格筋率(%) | 基礎代謝(kcal) | 内臓脂肪レベル | 体年齢(才) |
| 2013/6/12 | 21:48 | 66.9 | 24.1 | 25.9 | 30 | 1533 | 10 | 49 |
←応援ありがとうございます。 byすくーる水着
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