2013年6月20日木曜日

2013/6/20の練習

今日は、刈谷ウィングアリーナで練習をしました。スキンヘッドリーダー、チャリンコボーズさん、チャーリーさん、ドラゴンさんと会うことができました。
  1. フリー50m×4本　アップ
  2. ブレキック50m×20本　1分15秒サイクル
  3. ブレプル50m×10本　1分20秒サイクル
  4. ブレスイム50m×10本　1分30秒サイクル
  5. バックスイム50m×2本　ダウン
  6. ストレッチ
泳いだ距離　2,100m
練習時間　1時間10分

最近練習を休んでおり5日振りの練習でしたが、休み前と同し練習メニューをこなすことができ一安心です。

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