2013/6/15の練習

今日はスイミングクラブで練習をしました。

1. ストレッチ
2. フリー50m×4本　1分15秒サイクル　アップ
3. ブレキック50m×20本　1分15秒サイクル
4. ブレプル50m×10本　1分20秒サイクル
5. ブレスイム50m×10本　1分30秒サイクル
6. ダウン

泳いだ距離　2,200m

練習時間　1時間10分

ブレのキックを、膝に負担がかからない足首を外側にむけて蹴るフォームに改造中ですが、練習中に股関節に痛みを感じるようになってしまいました。

フォームを元に戻すべきかどうか、迷走中です。

＜今日の体重・体組成＞

日付	時刻	体重(kg)	BMI	体脂肪率(%)	骨格筋率(%)	基礎代謝(kcal)	内臓脂肪レベル	体年齢(才)
2013/6/15	21:48	69	24.9	26.2	32.1	1578	11	49

　←応援ありがとうございます。　byすくーる水着

にほんブログ村